飯後、睡前吃「這個」 幫助消化、解疲勞 葡萄糖酸+天然酵素 助消化2020042915:23 最近很多人受疫情影響,不敢出門,但是待在家一直吃、不運動,容易導致消化不良,該怎麼辦呢?今天要教你一招促進消化的好方法:那就是在飯後吃一小匙蜂蜜! 日本營養管理師 望月理惠子 表示,蜂蜜當中的葡萄糖可抑制食慾,葡萄糖酸能增加腸道好菌、抑制壞菌,加上蜂蜜的的天然酵素有80多種,可以幫助食物分解、促進消化! 建議在飯後1-2小時吃一匙蜂蜜, 不過不要加熱吃喔!因為蜂蜜含有酵素及微量的維生素,加熱會破壞它的營養。 相關文章 天然回春祕方 運動助排毒更年輕 瘦身也能很美味!自製2酵素果汁 什麼?光是喝這個就可以瘦5公斤的方法是… 壓力熬夜 引發慢性疲勞眩暈 按摩可消疲勞、增免疫!4大族群恐不適合 我要留言 睡眠不足會讓疼痛感增加3成!透過3種行為改善有助告別全身酸痛 「絲瓜苦苦的」能吃嗎?營養師解析絲瓜5大好處 連心血管都顧到了