過度節食減肥，小心骨鬆症上身！據美國研究發現，女性節食十八個月後，體重雖減近七磅（約三公斤），但體內骨密度卻急遽下降，恐引發骨質疏鬆。萬芳醫院風濕免疫過敏科醫師許惠晴指出，體重過輕是骨質疏鬆症危險因子之一，身體質量指數（BMI值）小於十八‧五kg/m2時更要提高警覺。
許惠晴醫師「骨質流失，小心變成老骨頭」衛教講座中指出，骨質疏鬆症是全球第二大重要流行病，僅次於心血管疾病，大約三分之一台灣婦女一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部骨折；男性也約有五分之一的風險。
許惠晴醫師說，骨鬆症已不再是老年人專利，近年來吹起骨感風，許多少男、少女紛紛瘋狂節食減肥，且為了維持皮膚白皙，經常日曬不足，又因身材瘦小，肌肉與骨骼承受力較弱，很容易因小碰撞、跌傷就導致骨折。
許惠晴醫師表示，目前可藉由儀器來測量骨質密度，若骨密度（T值）小於或等於負二點五，就要就醫治療，女性髖部骨折患者一年內致死率達百分之十五，男性則高達百分之二十二，骨質疏鬆高風險群平時要注意活性維生素D3的攝取，並適度曬太陽、保持規律運動、維持適當體重，平常也不要抽菸、酗酒。
至於鈣質及維生素D的補充宜從飲食著手，若需要食用補給品，一定要由醫師指示劑量，過量補充不但無益，還可能引發腸胃不適、便秘、腎臟結石等副作用。台灣新生報
