月經期，簡稱「經期」，指月經來潮期間，通常是月經週期中的第1～7天，此時子宮的收縮作用，會使內膜剝落下來。
經期調養注重「活血化瘀」
正常經血的特質是經血夾雜一點黏液，子宮稍微收縮一下，剝落一些，是一陣一陣很順的排出，陸續將整個內膜完全剝落下來。萬一剝落的不好，會有幾種情況發生：包括流暢度不好，要流流不出來；其次是血塊較多。流暢度不好，又有血塊，這樣排經不順，會對身體造成額外的負擔，此時化瘀就是主要的調養重點。
經期容易產生的症狀有以下3種：
1. 腹痛而畏冷
如果感到腹痛畏冷，表示子宮裡有寒氣，血遇冷更難流通，產生瘀滯疼痛，中醫利用「溫陽散寒」、「化瘀止痛」，也就是溫通身體的陽氣，藉此趕走寒氣；所以將瘀化掉了，排出經血時，自然就不會感到疼痛。
2. 感到特別累
若經期時會感到特別累，中醫會以氣虛體質來看待，若有易睏、整天昏昏欲睡的情況，可運用補氣藥來調理，或建議增加休息的時間。
3. 排經血不順
排經血時，若是要滴滴不下來，或是有血塊，都應該考慮子宮有瘀血的體質，首務之急是幫助經血順利排出來，以免子宮新陳代謝差，阻礙之後新血的產生。
所以在月經期間，我會考慮患者是否怕冷、血是否排得不好、是否特別疲憊，連講個話都覺得很辛苦？中醫輔助的方法即「溫陽散寒」、「活血化瘀」以及「補氣」。這些調理的方式，都可讓患者覺得月經期和平常沒什麼兩樣，不會特別怕冷、不疼、不累。如此，生活作息都比較不會受到月經期所干擾。
改善暗沉、紅潤氣色
在月經期間，主要使用「活血化瘀」的中藥材來調理，許多活血化瘀的中藥，可以帶動氣血循環，例如當歸、赤芍、川芎；除了化瘀外，還能活化皮膚的代謝，對於臉上有暗沉、痘疤的人，可以利用這個時間點一併改善，淡化痘疤。
我觀察到，有些人不自覺嘴唇帶紫、黑色，應該要在經期給予活血化瘀的藥，可以改善唇色的暗、紫、黑，去掉瘀血，新血才能生成，唇色自然也會紅潤。
化瘀同時也去濕，改善下腹脹、痛
許多女性在經期時，會有下腹脹、痛的情形，通常只要過了經量多的那兩天，情況就會自動改善。對此，中醫利用活血化瘀配合燥濕利水的藥，對於下腹脹、痛的問題多可減輕。
樂醫師的保健小講座
在月經期間，除了血液持續耗損，同時子宮剝落內膜的傷口也尚未修復，不建議在此時吃補血的藥材。有的人誤以為出血時也該同步補血，於是在經期喝四物湯之類的藥補，使得原本要結束的經血又開始滴滴答答流出，該癒合的傷口又開始出血。所以先前遇到要止了又滴的患者，我都會先問是否在月經未淨前便喝了四物湯，如果有，一律先停，待乾淨後再食用，或者乾脆先等一周後再喝。
