【早安健康／胡維勤（著名醫學家、保健醫師）】隨著年齡的增長，人的髮質也會愈來愈差，變得枯黃，甚至出現落髮的現象，中醫認為這是腎氣逐漸虛衰導致的。市面上的各種美髮護髮產品都含有不同程度的化學成分，長期使用會危害人體健康。其實生薑就是具有生髮、烏髮作用的「良藥」。
（1）生薑烏髮、生髮的妙用
很多人都知道生薑可以用來做為洗髮精的重要成分，具有促進頭髮生長、養髮護髮的作用。那麼，直接使用生薑來生髮、烏髮可以嗎？答案是肯定的，使用鮮薑養髮效果更好。
生薑烏髮、生髮原理
生薑性溫，具有解表、發散的作用。當生薑外用於頭皮的時候，能夠使頭皮充血，促進血液循環，而中醫認為「髮為血之餘」，血液循環旺盛正是促進頭髮生長的關鍵要素之一。因此，這種充血刺激血液循環的作用能夠在一定程度上改善頭髮的生長，特別是對於精神性落髮和腎虛性落髮，效果非常明顯。另外，一些人也把生薑用在鬍子和眉毛的生髮上，原理是一樣的。
生薑中的辛辣成分還有助於刺激頭皮的毛囊打開，活化毛囊組織，增加毛囊細胞的營養供給，因而有效地防止落髮，促進新髮生長。
髮質與頭皮的健康狀況息息相關。生薑中的殺菌成分有助於抑制頭皮瘙癢，強化髮根。經常覺得頭皮癢的人也可以嘗試用生薑來養護頭皮。
生薑烏髮生髮注意事項
用生薑擦頭皮可以解決一些落髮問題，但是這並不意味著所有的落髮都可以用生薑擦頭皮來治療。
有一些落髮患者的毛囊已經萎縮，一旦毛囊壞死便會造成永久性落髮，再使用生薑就沒有效果了。此外，對於脂漏性落髮來說，生薑屬熱性，脂漏性落髮也是由熱引起的，所以用生薑擦頭皮反而會使脂漏性落髮加重。
有些人可能無法忍受生薑強烈的刺激性，甚至可能出現過敏的反應，如果是這種情況，可以將生薑泡水，用生薑水洗頭，也能有不錯的效果。
（2）巧用生薑養護秀髮
用生薑擦頭皮，對於圓形禿等暫時性落髮一般都有很好的功效。對於希望頭髮更加濃密、烏黑的人，也可以用生薑水來洗頭，輔以頭皮按摩，有清潔頭皮、去除頭皮屑、防止落髮等功效，還能使頭皮感到輕鬆溫暖。
生薑護髮的具體方法
生薑養髮古已有之用生薑護髮的具體方法很簡單，注意一定要選擇夠新鮮且多汁的薑。
方法一：塗擦法
洗淨頭髮，將鮮薑切成片，取一片薑在落髮的地方進行塗擦，待薑片變乾後換一片繼續擦，若為烏髮健髮之用可塗擦整個頭皮。每次持續20 分鐘，每天1~2 次，一週為一個療程。
說明：生薑切好之後最好立即使用，以免薑汁乾掉，用切片效果更佳。
