標籤：nidBox 中所有 瘦身 相關日記

小腹瘦不下來？名師教你按摩6穴位提升代謝力

 張小丁
【早安健康／邱士懿編譯】調整了飲食習慣、也有定期運動，成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消？來自日本的國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為，那是因為「代謝不良」才導致瘦身不成功！身為漢方養生指導士，余慶...

[新聞]不用痛苦節食、運動也能健康享瘦！5個生活小習慣讓你輕鬆瘦下來

 左岸分享
[新聞]不用痛苦節食、運動也能健康享瘦！5個生活小習慣讓你輕鬆瘦下來Oct. 22 2017 文／記者余崇慧瘦身是現代人的共同目標，不過減肥方法大都知易行難，也因此有這麼多失敗案例。其實不妨試著從大理論、小地方著手，這些�...

[高雄] 產後孕媽咪，生完小孩瘦身當女神不當路人XD-美妍醫美診所

 肚子便利貼
卸貨完半年，所有的媽咪都知道為母則強，我們可以強悍的悍衛有關寶寶的一切，卻唯獨對自己的身材有心無力，雖然己經很努力的塗妊娠霜、緊實霜了，也努力的在產後的黃金時期減回了產前的體重，但無奈鬆鬆的手臂、肚皮...

白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

 嘉友喜事
對於有瘦身需求的朋友來說，日常飲食怎麼吃，才能瘦的健康勻稱，一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享，自己是靠著早餐、午餐吃飽，晚餐禁食不吃的方式來減肥，但這樣的方式真的可行嗎？難道晚上有運動習...

[台南]台南艾美佳芳療中心讓你用芳療療程SPA和按摩手技來瘦身！

 廖淑惠
女人都要懂得寵愛自己一下！之前在朋友和網友推薦下，去了幾次台南芳療推薦的艾美佳SPA芳療中心艾美佳的臉部按摩護理、身體按摩護理課程都讓我很滿意~我也常常follow台南艾美佳的臉書粉絲團，也有不少推薦心得那天剛好�...

[台南]台南艾美佳芳療中心讓你用芳療療程SPA和按摩手技來瘦身！

 台灣好東西護膚理容擔當
女人都要懂得寵愛自己一下！之前在朋友和網友推薦下，去了幾次台南芳療推薦的艾美佳SPA芳療中心艾美佳的臉部按摩護理、身體按摩護理課程都讓我很滿意~我也常常follow台南艾美佳的臉書粉絲團，也有不少推薦心得那天剛好�...

比傳統深蹲更好！大猩猩深蹲法，5天下腹減少5公分

 dingdingangel
【早安健康／張維庭編譯】近年來紅遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能鍛鍊核心肌群，能一口氣瘦到臀部以及大腿，被視為效率極高的鍛鍊法。日本近期出現了許多以深蹲的概念為基礎的新式深蹲法，今天要介紹的大猩...

[高雄] 產後孕媽咪，生完小孩瘦身當女神不當路人XD-美妍醫美診所

 芳郁麻麻
卸貨完半年，所有的媽咪都知道為母則強，我們可以強悍的悍衛有關寶寶的一切，卻唯獨對自己的身材有心無力，雖然己經很努力的塗妊娠霜、緊實霜了，也努力的在產後的黃金時期減回了產前的體重，但無奈鬆鬆的手臂、肚皮...

[新聞] 醫生證實！「晚餐前吃香蕉」10天甩3kg

 水晶指甲
被稱為「減肥聖品」的它，因富含維生素C、維生素B、鎂、鉀等多種礦物質，不但有助於腸道蠕動、還能補足身體中缺少的營養素。但晨光健康營養專科院長趙函穎表示，雖然香蕉能夠幫助營養均衡但也不能吃過多，因為水果中�...

[新聞] 4招簡單按摩告別「粗肥壯腿」！擁有美人細腿好簡單

 台灣好東西家庭親子擔當
季節再換，細腿要有。想要擺脫妳那雙粗肥的壯腿？又不想勤勞運動，那就從每天簡單的按摩做起吧～不過妳如果連按摩都無法乖乖做到，那恐怕很難在夏天來臨之前告別粗肥壯腿啦！ 熱敷泡腳建議在按摩之前，可以先熱敷一�...

[新聞]駁斥變胖謠言！小天后泰勒絲從不忌口的瘦身秘訣就靠 3 招！

 我住我愛
[新聞]駁斥變胖謠言！小天后泰勒絲從不忌口的瘦身秘訣就靠 3 招！Oct. 25 2017 文／記者陳彥伶 女明星真不好當！愛情、事業兩得意的美國小天后泰勒絲（Taylor Swift），就要推出新專輯卻不見是積極出門宣傳、鮮少曝光，加上最�...

【體內保養】輕體品 草本絞股藍，幫助順暢健康加倍 / 有感輕體法 / 外食族很需要，小小瑜推薦

 余如玉
真心覺得家庭主婦這職位．真的很辛苦又不好勝任～生完小寶貝以後總是有忙不完的事情．而忙完孩子睡覺後．才是媽媽自己的時間．根本沒有多餘的精力以及時間去運動．常常孩子睡覺後就感覺肚子有點小餓．隨手拿起零食櫃...

[高雄] [醫美新知] 讓高雄萊佳形象美學診所賴慶鴻醫師分享抽脂不可不知的關鍵！

 台灣好東西醫療健康
有幸諮詢到高雄萊佳形象美學診所的賴慶鴻醫師有關抽脂的相關知識，他告訴我們，若想要立即看到塑身成果，「抽脂」手術的確是目前已知，且又頗受大眾推薦的捷徑。 不過，許多人都誤以為抽指是減肥最快的方法，事實上�...

曾腫得像歐巴桑！一年瘦15公斤連皮膚都回春！日本女醫師公開秘訣：「優格」請加熱吃！

 小王牛肉麵館
Dec. 29 2017 文／記者田培耘日本知名醫學博士日比野佐和子，曾在快40歲時變胖，臉不但腫還有斑點，看起來就是一般歐巴桑，但他用一年的時間，從72公斤減到52，瘦下來後超過3年都沒復胖，連肌膚狀態都回春，超驚人！現在怎...

擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線

 美靚活力館
【早安健康／翁浩雯編譯】「我以前的腰圍是28吋！」常常會聽到超過40歲的女性有這樣的抱怨。30歲生完兩個小孩後把腰瘦下來，比40歲時維持不要發福要容易得太多！因為當荷爾蒙改變的時候，可能會將女性大腿、臀部的脂肪�...

[高雄] [醫美新知] 讓高雄萊佳形象美學診所賴慶鴻醫師分享抽脂不可不知的關鍵！

 萊佳的美學
有幸諮詢到高雄萊佳形象美學診所的賴慶鴻醫師有關抽脂的相關知識，他告訴我們，若想要立即看到塑身成果，「抽脂」手術的確是目前已知，且又頗受大眾推薦的捷徑。 不過，許多人都誤以為抽指是減肥最快的方法，事實上�...

[新聞]怎樣都瘦不了？只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤！

 護士長阿嬌
[新聞]怎樣都瘦不了？只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤！By JUKSY編輯部 Oct 19, 2017為什麼會變胖？這應該是很多女生都感到納悶的問題，明明今天吃很少，怎麼還是胖呢？那是因為你們都看量不看質，那就有人會�...

[高雄] [醫美新知] 讓高雄萊佳形象美學診所賴慶鴻醫師分享抽脂不可不知的關鍵！

 人二醫
有幸諮詢到高雄萊佳形象美學診所的賴慶鴻醫師有關抽脂的相關知識，他告訴我們，若想要立即看到塑身成果，「抽脂」手術的確是目前已知，且又頗受大眾推薦的捷徑。 不過，許多人都誤以為抽指是減肥最快的方法，事實上�...

[新聞]減20kg秘訣大公開！必學 韓妹減肥達人4招 瘦下半身

 好吃不懶做
[新聞]減20kg秘訣大公開！必學 韓妹減肥達人4招 瘦下半身Sunday More Aug 25, 2017不建議女生們靠節食減肥，世界上美食何其多，吃美食才有人生樂趣！所以小編建議的減肥方法是，美食照吃，但一定要吃得健康，而且即使再忙，每天...

冬天禦寒基礎代謝快　醫：最適合減肥

 楊柏叡
2017-12-27 健康醫療網／記者林怡亭報導你也覺得到了冬天容易感到餓嗎？其實是因身體面對低溫時，會自動產熱增溫，這時就會導致基礎代謝加快，容易感到飢餓；衛生福利部草屯療養院內科醫師楊晉州指出，雖然冬天脂肪分解...

想吃又怕胖？3 招「耳穴按壓法」按對了就有小鳥胃、肥胖不上身！

 廖淑惠
Dec. 26 2017 文／記者陳彥伶 我們的耳朵充滿著無數穴位，在這些密密麻麻的穴道裡，其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你，可透過以下3大耳穴按壓，助減重效果一臂之力！1.想減少食欲→按「飢點」穴「飢點」顧名思義...

粹究美學【Saxenda善纖達減重筆】臨床研究平均腰圍少3吋，減輕9.2%，有效維持一年以上！

 三言兩語
中秋吃烤肉、月餅，高熱量食物下肚，相信不少人又胖了不少...接下來要進入冬天了，應該又更難克制自己的口腹之慾了吧！ 前陣子小編在網路上看到一款減重產品：「Saxenda善纖達減重筆」這個產品的主要機制就是幫助你減少�...

他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失

 mjholl
【早安健康／徐右祐整理】數十萬網友親身體驗的健走正在風行！萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。 劉玉璋在著作《神奇健走力》一書中指�...