【早安健康／張維庭編譯】由日本傑尼斯偶像團體嵐的隊長大野智主演，近期台灣與日本同步播映的人氣偶像劇「談戀愛世界難」，飾演女主角的日本女星波瑠美貌令人印象深刻，曾任女性雜誌《Seventeen》專屬模特兒，有著無暇透明肌膚的波瑠，是許多女性憧憬的對象。日本女性美容網站作家繼田理恵，特別研究了波瑠的日常保養法！
《波瑠5大保養法》
1.早上起床和睡前喝熱開水
模特兒出身，近年轉型為演員的波瑠表示，每天一早醒來最喜歡喝熱開水，睡前也會飲用。想要有毫無任何黯沉的肌膚，提高代謝率是非常重要的。
日本美容作家鈴木高子指出，睡眠中流汗，早上起床時身體是處於缺水的枯竭狀態，喝杯溫熱的水，有助於活化內臟，暖活身體，提高內臟機能外，還有助於改善虛寒體質。而基礎體溫提高了，代謝也會跟著提高，有助於改善皮膚狀況，而溫暖內臟，也有助於提高消化機能，排出老廢物質。
2.一年四季都穿襪子、使用肚圍
非常小心避免受寒的波瑠，一年四季都穿著襪子以及肚圍，一旦虛寒就會導致代謝下降，形成易胖體質，波瑠在春夏時節會活用薄的肚圍，避免受寒。
