【早安健康／張維庭編譯】每天早上起床，總覺得臉部暗沉浮腫，看起來很沒神？臉部容易水腫的人，
不只是美觀上的問題，也代表著老廢棄物無法順利排出，因此容易長痘痘，不良的狀態持續久了，面部肌肉也會開始鬆弛，不僅臉大，還會更快老化，容易顯老！每天透過簡單的臉部瑜珈活動表情肌，還可疏通淋巴！
活動表情肌 伸展臉部肌肉幫助排毒
日本瑜珈老師yuuka表示，有時嘗試了瘦臉的按摩，卻反而臉上長了東西，是因為不熟練的按摩無法順利排出老廢棄物，而手長時間撫摸臉部，也是造成肌膚刺激的原因。
而不需要記得複雜的按摩順序，只需要活動表情肌就可幫助臉部老廢棄物流動，就是現在十分流行的「臉部瑜珈」。也就是透過活動表情肌所進行的臉部伸展操。
表情肌衰退 容易臉部鬆弛又長皺紋
和身體其他部位的肌肉一樣，臉部的肌肉也會因為疏於鍛鍊而逐漸下垂，鬆弛的臉部容易使外表看來顯老，也容易浮現皺紋。
提倡齒科美顏術的日本牙醫是枝伸子表示，臉部有許多的骨骼肌和表情肌，特別是表情肌有著許多纖細的肌肉，是很容易衰退的部位，一旦肌肉衰退，就無法支撐上面的脂肪和皮膚，造成臉部鬆弛。
