Lisa．48歲．業務－9.1公斤
家族遺傳的下半身肥胖，以及婦科問題所造成的易胖體質，一直困擾著我。雖然曾經試過藥物減肥，但因為擔心會對身體造成不良影響，每到體重減輕5kg時，我就停止吃藥，但經過一段時間後，還是又會胖回來。
這次體驗包瘦湯，我確實執行了1天1200大卡的計畫，除了飲食控制外，也配合運動，體重機上的數字，立刻開始往下掉！到8週結束時，我瘦了6kg！褲子通通變鬆了！我身高才158公分，變化非常明顯！
因為太有效果，所以出版社的實驗結束時，我仍自己繼續執行包瘦湯計畫，到第12週時，已經減掉7.5kg，尤其是下半身明顯變小，上、下半身的比例變好了，最奇妙的是，我停止喝包瘦湯之後，體重仍往下掉了1kg，連鄰居和健身房朋友都問我做了什麼瘦下來！非常感謝！我真的變瘦了！好開心！
Before After
體重 69.4kg 60.3kg
體脂 40.6 35.9
不想越吃越胖，2個舊觀念先破除！
觀念1：不是餓肚子就會瘦，吃飽飽還能瘦才是王道！重質不重量！
常常很多人會說：「我已經吃很少了為什麼還是瘦不下來？」整天吃的熱量很少，但是均衡度極差，有一餐沒一餐，認為吃的越少越容易瘦身。其實不論是要減重或是維持身體的健康，以下觀念一定要建立。
減肥大忌！要小心讓下一餐的吸收率更好…下一頁看瘦身最重要的兩大關鍵迷思
