怎麼說呢？根據長庚醫院營養師林逸昕表示，如果身體缺乏「鎂」 就會導致副甲狀腺素分泌不足，副甲狀腺素主要的功能 就是調控身體的鈣離子，所以 副甲狀腺素如果分泌不足 ，就會降低腸道吸收鈣質的能力，追根究底 就是要多補充「鎂」 鈣質才能被吸收！日本醫學博士内山明好就建議，可在牛奶裡加入黑芝麻或是加入抹茶，因為黑芝麻及抹茶都含有豐富的鎂，做成黑芝麻牛奶或抹茶牛奶，就可以讓身體吸收更多的鈣質，對於預防骨質疏鬆也更有效！
牛奶加「鎂」助鈣質吸收 日醫學博士：預防骨鬆更有效
大家都知道要預防骨質疏鬆～可以多喝牛奶來補充鈣質，但是你可能不知道只單喝牛奶，鈣質的吸收是有限的喔！應該要加上「鎂」這種營養素，才能幫助鈣的吸收！
怎麼說呢？根據長庚醫院營養師林逸昕表示，如果身體缺乏「鎂」 就會導致副甲狀腺素分泌不足，副甲狀腺素主要的功能 就是調控身體的鈣離子，所以 副甲狀腺素如果分泌不足 ，就會降低腸道吸收鈣質的能力，追根究底 就是要多補充「鎂」 鈣質才能被吸收！日本醫學博士内山明好就建議，可在牛奶裡加入黑芝麻或是加入抹茶，因為黑芝麻及抹茶都含有豐富的鎂，做成黑芝麻牛奶或抹茶牛奶，就可以讓身體吸收更多的鈣質，對於預防骨質疏鬆也更有效！
怎麼說呢？根據長庚醫院營養師林逸昕表示，如果身體缺乏「鎂」 就會導致副甲狀腺素分泌不足，副甲狀腺素主要的功能 就是調控身體的鈣離子，所以 副甲狀腺素如果分泌不足 ，就會降低腸道吸收鈣質的能力，追根究底 就是要多補充「鎂」 鈣質才能被吸收！日本醫學博士内山明好就建議，可在牛奶裡加入黑芝麻或是加入抹茶，因為黑芝麻及抹茶都含有豐富的鎂，做成黑芝麻牛奶或抹茶牛奶，就可以讓身體吸收更多的鈣質，對於預防骨質疏鬆也更有效！
