【早安健康/張維庭編譯】每天早上起床,總覺得臉部暗沉浮腫,看起來很沒神?臉部容易水腫的人,
不只是美觀上的問題,也代表著老廢棄物無法順利排出,因此容易長痘痘,不良的狀態持續久了,面部肌肉也會開始鬆弛,不僅臉大,還會更快老化,容易顯老!每天透過簡單的臉部瑜珈活動表情肌,還可疏通淋巴!
活動表情肌 伸展臉部肌肉幫助排毒
日本瑜珈老師yuuka表示,有時嘗試了瘦臉的按摩,卻反而臉上長了東西,是因為不熟練的按摩無法順利排出老廢棄物,而手長時間撫摸臉部,也是造成肌膚刺激的原因。
而不需要記得複雜的按摩順序,只需要活動表情肌就可幫助臉部老廢棄物流動,就是現在十分流行的「臉部瑜珈」。也就是透過活動表情肌所進行的臉部伸展操。
表情肌衰退 容易臉部鬆弛又長皺紋
和身體其他部位的肌肉一樣,臉部的肌肉也會因為疏於鍛鍊而逐漸下垂,鬆弛的臉部容易使外表看來顯老,也容易浮現皺紋。
提倡齒科美顏術的日本牙醫是枝伸子表示,臉部有許多的骨骼肌和表情肌,特別是表情肌有著許多纖細的肌肉,是很容易衰退的部位,一旦肌肉衰退,就無法支撐上面的脂肪和皮膚,造成臉部鬆弛。