有沒有這樣的經驗：前一天打掃、搬重物，隔天腰酸背痛？或者昨天睡覺姿勢不當而落枕？
積極運動後，回家後總是肌肉酸痛。若不小心，還會造成運動傷害。
有什麼方法可以舒緩酸痛？酸痛貼布是多數人選擇用來有效舒緩不適最具方便性的產品。然而貼布種類繁多，如果能正確的選用更能發揮良好的藥效，以下4招建議提供您選擇貼布參考！
4招聰明選擇貼布
1.選擇「水性貼布」：水性貼布是以高分子聚合物當基劑，水分高，厚度厚，不但伸縮性較好，皮膚刺激性也較低，是皮膚敏感者的最佳的選擇。另外，若是極度敏感肌膚的人，建議可以先剪下3-4公分大小的貼布貼於大腿內側，了解自己是否對成分過敏。
2.選擇有口碑、信譽好的製作藥廠：信譽良好的藥廠通常會清楚標示成分、使用方法及注意事項，詳閱標示可以清楚正確使用貼布，達到最好療效。
3.選擇延展性佳，撕貼容易的貼布：延展性佳的貼布可以變化不同貼法，尤其容易脫落的關節處固定效果佳；撕貼容易的貼布則不易讓皮膚過敏起紅疹、產生癢感。
4.6種創意貼法：
第一招：冰敷法（將貼布拿至冰箱冷藏）
第二招：中央一刀法
第三招：Y型剪裁法
第四招：M型剪裁法
第五招：燈籠剪裁法
第六招：小面積剪裁法
