以下舉了幾支精油當例子，更詳細地說明一下淋浴時搭配這些精油，會有哪些作用與需要注意的地方。
抗病毒專家玫瑰草
直接使用玫瑰草精油淋浴時會感到一股強烈的針刺感，會給身體與心靈留下一個深刻的印象。即使玫瑰草本質上是屬於作用溫和的精油，對有些人來說可能還是太強，所以建議先把玫瑰草用薰衣草之類屬性非常溫和的精油稀釋過為佳。
提供良好免疫系統支援的綠花白千層
當家中有人已經在打噴嚏或是得了流感時，綠花白千層能幫助我們免於被他人傳染的危機。在淋浴期間使用綠花白千層精油時，它會散發出非常有趣的香氣層次與幅度，從一開始單萜烯分子的刺鼻氣味到不是那麼熟悉的倍半萜烯香調。這支精油為心胸開闊的人提供了一個趣味十足的學習機會。隨著我們對這支精油的益處了解越來越深，原本這支精油裡我們覺得怪異的香調會變得越來越討喜。於是就這樣，我們對精油的直覺力就被開啟了。
推動淋巴的月桂
外用月桂精油可以有效地促進人體的淋巴流動。使用月桂進行淋浴後的感覺很難形容。只能說月桂精油用在淋浴的感覺是一種溫和的刺激，剛好讓我們學習到對於植物次級代謝物的一種自然反應：它就是這麼容易使用。
比方說，有的時候你會不知為何地非常想在沐浴時使用月桂精油，但有時候卻又會壓根兒忘記這支精油的存在。雖然保持每日使用精油的習慣很好，但是偶爾忘了使用也無彷，更不需要自我懲罰地逼自己一定要定時定量地使用某些精油。因為當自己對特定精油不再如此渴求的時候，通常是身體處於滿足的狀態，暫時不需要該支精油的訊號。
如此間接性的用油方式顯然比按表操課的方式更適合免疫系統。此外，針對月桂精油，如果過度使用─每日不間斷地使用一到兩個禮拜以上，反而會容易引發對月桂精油的特定敏感反應，原先對月桂可能沒有什麼特殊反應，可是突然間會開始出現輕微刺癢的狀況。
輕拍與揉擦：純精油的外用方法
如同在淋浴時直接使用純精油一樣，在皮膚上輕拍和揉擦精油之前一樣要進行皮膚測試。或許有些人會覺得皮膚測試很麻煩，但是這道手續可以讓我們更能掌握自己的皮膚對各種精油的反應和耐受度，使我們在真正需要時更能心無旁鶩地安心使用精油。
當我們直接使用未經稀釋的純精油時，雖然尚未對此進行過相關科學實驗，但真正的好處是我們每次使用精油時都會累積由裏到外的真實經歷與感受。不過當然，只有純正的精油才能直接使用在皮膚上，不造成擾人的刺激不適。
當我們在自己的皮膚上測試不同精油時，其實也正在建立著不同層次的用油經驗。我們會建立起一個挺可靠的直覺面，引導並告訴我們薰衣草與桉油樟精油用在皮膚上是很溫和又容易上手的。同樣地我們也知道冬季香薄荷精油會令皮膚上已有的紅腫部位發炎更嚴重，也會懂得在嘗試不同品種的針葉與柑橘類精油時要特別小心謹慎。
最後一點但同等重要的是，在我們累積許多用油的經驗和結果後，我們對於不同精油廠商的相對品質會有比較清楚的了解，因為有些供應商一直都是提供純正品質的精油，而其他的可能提供的是標準化過的東西。當這些精油一用到我們的皮膚上時，它們之間的差異就顯而易見了。華人健康網
