3杯紅酒下肚 難抗美食誘惑

2014042820:22

習慣吃美食喝好酒的人容易大幅增加體重。英國廣播公司報導,喝3大杯紅酒後,很容易在接下來的24小時內多攝取6300大卡熱量,可能因此增加900公克體重,推斷原因與酒精麻痺神經有關,讓自制能力降低,不小心攝取過量。.
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網路媒體YouGov完成一項2042人的調查,發現飲酒就像攝取食物扳機,只要用超過一定量,51%的受訪者就沒辦法克制食慾,開始無節制暴飲暴食,享用佳餚當晚可能已從食物中攝取2829大卡熱量,酒類中攝取1476大卡熱量,更驚人的是,隔一天也會攝取將近2051大卡熱量,總熱量攝取相當驚人。

營養學者JacquieLavin博士表示,酒精進入身體後,會放鬆腦神,降低自我控制能力,因此會額外攝取許多不需要熱量;尤其許多民眾都有不好習慣,社交場合、心情不好、重要慶典等,都會喝酒希望情緒放鬆,大吃大喝後就直接反加上床睡覺,也沒有運動習慣,讓體重不知不覺上升,大量囤積體脂肪。

調查結果不是一個科學試驗,英國公共衛生營養學家AlisonTedstone表示,這項調查雖然沒有科學試驗嚴謹,卻也提出一個訊息,酒精與熱量攝取有密切關係,酒的熱量本來就高,加上神經遲鈍,非常可能導致飲食過量,身體肥胖會提高各項慢性病罹患機率,如心臟病、糖尿病、與癌症。

【記者蘇湘雲/綜合外電報導】高血脂患者別以為正在用藥就可以大吃大喝、不需要注意飲食、生活習慣。醫學專家警告,患者暴飲暴食很可能會引起心臟病、中風等悲劇。

很多高血脂患者服用史他汀類藥物(Statin),幫助控制血脂指數。美國加州大學洛杉磯分校最新研究發現,不少服用史他汀類藥物的人以為自己正在用藥,身體就不會出問題,因而放膽大吃大喝而攝取更多熱量、脂肪,體重也增加更多,一直維持這種飲食習慣很容易造成心臟病與其他肥胖相關疾病。
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研究人員發現,二OO九年到二O一O年這段時間服用史他汀藥物的人比十年前用藥者攝取更多熱量、脂肪。至於沒有用藥的人,則沒有這種現象。沒有用藥者的熱量、脂肪攝取量與十年前相比並沒有明顯增加。

研究顯示,在一九九九年到二OOO年這段時間,服用史他汀藥物的民眾比未用藥者攝取更少熱量,脂肪攝取量也較少。但後來情況逐漸改變,使用史他汀類藥物的民眾身體質量指數日漸攀升,比未用藥者肥胖現象也越來越普遍。

研究作者杉山岳大表示,高血脂患者若吃進更多脂肪、飽和脂肪,就會造成血脂飆升,這會抵消史他汀藥物效果,導致醫療成本浪費。而體重過重也會增加糖尿病、高血壓風險,進而引起心臟病、中風等嚴重後果。

杉山岳大認為,大約每六名成年人就有一人正在服用史他汀類藥物,在現代社會,肥胖、糖尿病是重要議題,對於正在用藥的民眾,一定要讓他們了解飲食控制的重要性,以免造成肥胖、糖尿病等問題。