柑橘:護血管防中風!只吃果肉…營養全沒了2020013117:41 【早安健康編輯部/綜合報導】柑橘含豐富維生素C,能抗氧化、養顏美容。以及主要存在於果皮、果肉間白色絲絡的生物類黃酮。 生物類黃酮有助於抵抗紫外線帶來的自由基造成傷害,抗發炎效果,能改善血管功能、預防中風,還能提升維生素C的吸收率。食用新鮮果實比喝果汁更好,不過要注意的是,在服用藥物時不應搭配食用葡萄柚的果肉或是喝果汁。 其中柳丁與橘子有著不同的營養成份。柳丁含有較多維生素C、鉀、β-隱黃素、穀胱甘肽,橘子有維生素 A、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素、葡糖二酸、橘皮素、檸檬酸烯等,都是有助於活化解毒效果的食材。 相關文章 營養密碼》秋冬菱角正當時 養生防癌一把罩 吃出健康/番茄料理比生吃番茄更營養?! 營養師教你自製1款減肥養生茶 告別毛躁亂髮 生理期補充3營養 膠原蛋白營養美肌 蛋白質別補過量 我要留言 夜晚頻尿死亡率飆2倍!泌尿科名醫親授:每天4分鐘根治頻尿 高血脂症屬於脾虛濕盛證
【早安健康編輯部/綜合報導】柑橘含豐富維生素C,能抗氧化、養顏美容。以及主要存在於果皮、果肉間白色絲絡的生物類黃酮。 生物類黃酮有助於抵抗紫外線帶來的自由基造成傷害,抗發炎效果,能改善血管功能、預防中風,還能提升維生素C的吸收率。食用新鮮果實比喝果汁更好,不過要注意的是,在服用藥物時不應搭配食用葡萄柚的果肉或是喝果汁。 其中柳丁與橘子有著不同的營養成份。柳丁含有較多維生素C、鉀、β-隱黃素、穀胱甘肽,橘子有維生素 A、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素、葡糖二酸、橘皮素、檸檬酸烯等,都是有助於活化解毒效果的食材。