【早安健康／吳中朝（名老中醫）】
胃病合併高血壓
凡正常成人收縮壓應小於140毫米汞柱，舒張壓應小於90毫米汞柱。如果成人收縮壓、舒張壓大於或等於此數值，就可能患上了高血壓。
海帶
海帶所含的海帶氨酸，有降血壓的作用。富含牛磺酸、食物纖維藻酸，能調理胃腸，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收。
白蘿蔔
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶可以分解食物中的脂肪和澱粉，促進脂肪的代謝，降低膽固醇，防治冠狀動脈疾病。
蕎麥
性甘味涼，有開胃寬腸，下氣消積，有治絞腸痧，胃腸積滯，慢性洩瀉的功效；同時蕎麥還可以做成麵條、餄餎、涼粉等食品。蕎麥中含有豐富的鎂，能使血管擴張而抗栓塞，也有利於降低血清膽固醇。
燕麥
燕麥中含有的抗氧化劑，可以透過抑制黏性分子有效減少血液中的膽固醇，預防糖尿病合併血脂異常及冠狀動脈疾病的發生。燕麥還具有潤腸通便，改善血液循環，預防骨質疏鬆的保健功效。
蘆筍
常吃蘆筍，可以改善高血壓、視網膜損害及肥胖等症狀。蘆筍所含維生素C及甘露聚糖、膽鹼等，有利於維護微血管的形態、彈性和生理功能，經常食用，對預防高血壓、腦心血管疾病有益。
